早寝早起きなど、規則正しい生活にはちょっと神経質なくらいこだわってしまっています。
以下は夫の帰宅が遅く、寝かしつけに間に合わない、完全ワンオペパターンで書いております。
大人だけの生活なら、朝起きたら身支度をして、朝食を食べて、出勤するだけです。たまにゴミ出しがあるくらいでしょうか。
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歯磨きする時間は取れやしないのでモンダミンYoungstersブドウ味。臭くなければいい。
朝食も大体大幅残るのでその残りが次女にいきます。なんでも食べてくれる次女カッコイイ。
今かよって感じなんですけど、パパの晩御飯に合わせると遅いので魚肉ソーセージとかサラダチキンとかあっためるだけのナゲットとか、片手で食べられるものをお腹に入れます。もちろん我慢できる時には我慢します。
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私も一緒に昼寝することもあるし、納期に追われて必死で仕事してることもありますね。
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特に子供が小さいうちはまだ昼夜の生活リズムというのがなかなか身についていないので、部屋を明るくしてあげることによって、朝になったんだな起きる時間だなと体のリズムができてきます。
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寝起きにお水をいっぱい飲むと元気が湧いてくる。私自身も確かにそんな感覚があります。